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面颊凹陷怎么锻炼

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面颊凹陷可通过面部肌肉锻炼辅助改善，但效果因人而异，并不能替代医美或治疗手段。日常可练习鼓腮动作：双唇闭合，将气体交替推向左、右颊，每侧保持数秒，重复多次；也可做“鱼嘴”动作，收缩口周肌肉并保持数秒后放松。锻炼需长期坚持，强度以不引起酸痛为宜。若凹陷明显或伴消瘦、咀嚼无力，建议先就诊排查原因，再结合专业评估选择方案。