经常拨筋的好处有缓解疲劳、改善关节炎、改善睡眠质量、缓解便秘等，坏处是可能会导致局部的疼痛、肿胀、皮下出血等。
1、好处
拨筋是一种中医治疗手段，通过对身体的穴位进行刺激，能够促进体内血液循环，在一定程度上缓解疲劳，而且还可以改善关节炎引起的关节疼痛、肿胀等症状。经常拨筋还能够改善睡眠质量，因为在拨筋的过程中能够使局部的肌肉放松，从而改善睡眠质量。
2、坏处
拨筋时如果用力过大，可能会导致局部的皮下毛细血管破裂，从而出现皮下出血的情况，而且还会伴有疼痛的症状。如果经常拨筋，可能会导致局部的肌肉过于疲劳，从而出现酸胀、疼痛等症状。
建议患者在进行拨筋时，需要到正规的中医院，由专业医生进行操作，以免出现不适症状。日常生活中，患者还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间进行剧烈运动，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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