鱼籽营养丰富，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助保护视力、提高免疫力。但如果食用过多，可能会导致消化不良、肥胖、高血脂症等副作用。
1、功效
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助保护视力。此外，鱼籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视疲劳。
2、副作用
如果过量食用鱼籽，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。鱼籽中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会导致体内的蛋白质升高，从而导致肥胖。此外，鱼籽中含有丰富的卵磷脂，如果过量食用，可能会导致体内的卵磷脂升高，从而导致高血脂症。
建议平时适量食用鱼籽，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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