39问医生

糯黄米的功效与作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

黄米具有健脾、和胃、安眠等功效与作用。黄米有滋阴补血的作用，可以使产妇得到调养，帮助恢复体力。黄米中富含的色氨酸，可以转变成血清素，促使人产生睡意，有安眠作用。黄米中还含有易于消化吸收的淀粉，有养胃作用。另外黄米中富含维生素B1、维生素B2、维生素B12等，可以防止口舌溃疡等炎症。

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2022-03-18 浏览100次

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