田七骨头汤具有活血化瘀、消肿止痛、补血益气、强筋健骨、提高免疫力等功效与作用。由于田七是一种中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和有效。
1.活血化瘀
田七含有多种皂苷、黄酮类等活性成分，这些物质具有扩张血管的作用，从而促进血液循环和血液流动。通过改善微循环状态来缓解因气血不畅引起的疼痛或肿胀。
2.消肿止痛
田七中的三七总碱能抑制炎症介质的产生，减少组织水肿和渗出，同时也有一定的镇痛效果。对于跌打损伤、扭伤等外伤导致的局部软组织损伤有较好的治疗效果。
3.补血益气
田七中含有的铁元素可以增加红细胞数量，提高机体携氧能力；此外还能够刺激造血干细胞增殖分化成各种血细胞。适用于贫血、乏力等症状，可配合其他滋补食材如当归、红枣共同食用。
4.强筋健骨
田七所含的营养素有助于增强肌肉力量和韧带弹性，预防运动性损伤的发生。适合经常进行剧烈运动的人群，在训练前后适量饮用田七骨头汤以达到保健目的。
5.提高免疫力
田七中的某些成分具有抗氧化作用，能够清除自由基并减轻氧化应激反应对机体造成的伤害。长期食用田七骨头汤可以帮助增强身体抵抗力，抵御细菌和病毒感染。
需要注意的是，田七是一种中药材，不宜过量食用。另外，由于其具有活血化瘀的功效，因此孕妇及月经过多者慎用。
1.活血化瘀
田七含有多种皂苷、黄酮类等活性成分，这些物质具有扩张血管的作用，从而促进血液循环和血液流动。通过改善微循环状态来缓解因气血不畅引起的疼痛或肿胀。
2.消肿止痛
田七中的三七总碱能抑制炎症介质的产生，减少组织水肿和渗出，同时也有一定的镇痛效果。对于跌打损伤、扭伤等外伤导致的局部软组织损伤有较好的治疗效果。
3.补血益气
田七中含有的铁元素可以增加红细胞数量，提高机体携氧能力；此外还能够刺激造血干细胞增殖分化成各种血细胞。适用于贫血、乏力等症状，可配合其他滋补食材如当归、红枣共同食用。
4.强筋健骨
田七所含的营养素有助于增强肌肉力量和韧带弹性，预防运动性损伤的发生。适合经常进行剧烈运动的人群，在训练前后适量饮用田七骨头汤以达到保健目的。
5.提高免疫力
田七中的某些成分具有抗氧化作用，能够清除自由基并减轻氧化应激反应对机体造成的伤害。长期食用田七骨头汤可以帮助增强身体抵抗力，抵御细菌和病毒感染。
需要注意的是，田七是一种中药材，不宜过量食用。另外，由于其具有活血化瘀的功效，因此孕妇及月经过多者慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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