朝天鼻可以通过捏鼻梁、提拉鼻翼、按摩面部肌肉等方法进行改善。如果这些措施无效或伴有其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.捏鼻梁
通过手指对鼻梁施加压力并保持一段时间来实现。此方法有助于促进局部血液循环，从而达到改善鼻子外形的效果。
2.提拉鼻翼
采用双手食指分别置于两侧鼻翼软骨处，轻轻向中间推压并向外提拉，每次持续数秒至数十秒不等。此举旨在增强鼻翼软骨及周围组织张力，进而达到提升鼻尖高度目的。
3.按摩面部肌肉
从眉心开始，沿着眼眶下方轮廓画圈按摩，再逆时针打螺旋按摩直至耳前，每天做3-4次，每次5分钟。这种手法能够刺激面部血液循环，放松紧张的肌肉群，长期坚持能起到一定的塑形效果。
需要注意的是，上述措施并不能立即改变朝天鼻的形态，需要长时间且持之以恒地进行才能看到效果。同时，在采取任何非医疗方式调整外貌之前，应确保了解相关风险并咨询专业人士的意见。
1.捏鼻梁
通过手指对鼻梁施加压力并保持一段时间来实现。此方法有助于促进局部血液循环，从而达到改善鼻子外形的效果。
2.提拉鼻翼
采用双手食指分别置于两侧鼻翼软骨处，轻轻向中间推压并向外提拉，每次持续数秒至数十秒不等。此举旨在增强鼻翼软骨及周围组织张力，进而达到提升鼻尖高度目的。
3.按摩面部肌肉
从眉心开始，沿着眼眶下方轮廓画圈按摩，再逆时针打螺旋按摩直至耳前，每天做3-4次，每次5分钟。这种手法能够刺激面部血液循环，放松紧张的肌肉群，长期坚持能起到一定的塑形效果。
需要注意的是，上述措施并不能立即改变朝天鼻的形态，需要长时间且持之以恒地进行才能看到效果。同时，在采取任何非医疗方式调整外貌之前，应确保了解相关风险并咨询专业人士的意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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