负重走路的好处和坏处如下：首先可使患者机体消耗更多的脂肪，减肥效果更明显。其次可使患者骨骼得到硬力刺激，促进钙流入骨骼并沉积，预防骨质疏松。另外也可以增强肌肉力量，可锻炼肌肉的耐力和爆发力。最后对初练者，负重不适应，容易受伤。如果患者负重量过大，对身体某些关节会造成一定的损伤。
39问医生
负重走路的好处和坏处
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
咨询
66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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