脚后跟疼可能是骨刺时间长了能否自愈，需要根据患者的具体情况进行判断。如果骨刺长时间没有生长，一般能自愈，如果骨刺生长较快，一般不能自愈。
1、能自愈
脚后跟骨刺是指脚后跟骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损等因素导致。患者会出现脚后跟疼痛、肿胀等症状。如果患者脚后跟骨刺时间较短，没有出现骨骼明显的增生，患者可以通过减少运动量、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状，一般可以自愈。
2、不能自愈
如果患者脚后跟骨刺时间较长，出现明显的骨骼增生，引起脚后跟部位的筋膜炎、滑囊炎等疾病，会出现明显的疼痛症状，一般不能自愈。患者可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够起到抗炎镇痛的作用，可以缓解症状。必要时，患者也可以通过手术切除增生的骨刺。
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉。同时，患者也可以适当进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。
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