牛奶是母乳的代替品，营养成分比较丰富的，可以补充人体所需的各种营养。而且牛奶中的营养成分均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防缺钙，预防营养不良的作用。特别是对于儿童和老年人，都容易缺钙，小孩子主要是身体生长快，老年人主要是骨质疏松。建议一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，人体吸收牛奶中的养分效果会更好。
39问医生
人为什么要喝奶,奶对人体的好处
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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