39问医生

荷花可以泡水喝有什么用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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荷花具有补气清热、解暑利水、美容养颜、降血脂、促进新陈代谢等功效,适量食用对身体有一定的好处。但需注意的是,食物并不具备直接的治疗作用,若需要使用荷花来改善症状,建议咨询专业医生或药师。
1.补气清热
补气清热类食物包括莲子、山药等,这些食物具有滋阴补肾的功效。适量食用可缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。对于女性而言,还可以起到一定的滋养作用。
2.解暑利水
解暑利水类食物包括西瓜、冬瓜等,这些食物性寒凉,能够清除体内多余的湿气。适当进食此类食物对身体有利,但不建议长期大量食用,以免引起脾胃虚弱。
3.美容养颜
美容养颜类食物包括红枣、桂圆等,这些食物富含维生素C及铁元素,能辅助改善贫血症状,同时也可以为机体补充营养。上述食物中含有的营养物质还可在一定程度上抑制黑色素形成,从而达到美白肌肤的目的。
4.降血脂
降血脂类食物包括燕麦、玉米等,这些食物含有丰富的膳食纤维,摄入后可增加胃肠道蠕动速度,有助于胆固醇排出体外。此外,膳食纤维还能吸附胆汁酸,减少其被人体重吸收的机会,进而影响到肝脏合成胆固醇的能力,达到间接降低血液中低密度脂蛋白胆固醇浓度的效果。
5.促进新陈代谢
促进新陈代谢类食物包括菠菜、苹果等,这类食物中含有一定量的水分以及多种微量元素,有利于加快血液循环,提高基础代谢率。但是不宜过量食用,否则可能会加重肾脏负担,不利于身体健康。
需要注意的是,虽然上述食物对人体有一定的好处,但也需控制好摄入量,避免暴饮暴食的情况发生。另外,在饮用荷花泡水时,应注意个人体质是否适合,以免引发不良反应。
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2024-02-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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