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鸭血的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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鸭血具有补血、解毒、保护视力、预防心脑血管疾病、补充营养等功效,可以凉拌、熬汤、清炒等,食用方法一般是煮食。

1、功效与作用

鸭血中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。鸭血中含有丰富的铁元素,适当食用可以促进血红蛋白的生成,达到补血的效果。鸭血中还含有丰富的维生素K,可以促进体内凝血因子的合成,在一定程度上可以达到预防血栓的效果。此外,鸭血中含有大量的钙元素,可以促进骨骼的发育,在一定程度上也可以达到保护视力的效果。

2、食用方法

鸭血可以凉拌,也可以熬汤,还可以清炒。食用方法不同,其营养成分也会有所差异。但需要注意的是,食用过多鸭血可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,因此建议适量食用。

日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现腹痛、腹泻等不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2021-08-12 浏览100
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