39问医生

女人练瑜伽的好处和坏处

肖亚玲生殖医学中心副主任医师

长沙市妇幼保健院三级甲等

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女人练瑜伽有提高自身免疫力的好处，但可能会导致肌腱受伤。女人练瑜伽还可以保持体形，身体会变得强壮，也不会有太多的脂肪，这样人体的健康就会得到改善。瑜伽能使人身心愉悦，保持身心健康，调节体内能量，使人心态积极，促进睡眠并且保持头脑清醒稳定。练瑜伽还可以预防各种疾病，糖尿病，高血压，关节炎等。

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2022-01-04 浏览100次

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