女人例假期间吃什么补身体_39问医生

女人例假期间吃什么补身体

刘泽群妇产科主治医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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女人例假期间可以多吃富含蛋白质、维生素、铁的食物。平时生活中可以多吃温经散寒的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、黄鳝等。另外可以吃活血化瘀、缓解痛经的食物，比如菠菜、芹菜、香菜等。月经后适当补充富含蛋白质、铁质、矿物质的食物，比如豆类、奶类、海产品类、大米等。建议平时生活中注意适当保暖，避免着凉。

2021-12-29 浏览100次

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