靠墙深蹲的好处主要包括提高自身免疫力、增强腿部肌肉能力、提高心肺功能等，若操作不当可能会引起膝关节损伤。
1、好处
靠墙深蹲是一种锻炼腿部肌肉的方式，能够促进局部血液循环，在一定程度上增强人体免疫力。并且还可以锻炼腿部的肌肉，防止腿部肌肉萎缩。此外，还可以改善腿部疲劳现象，有利于改善腿部酸胀、疼痛等症状。
2、坏处
如果操作不当，可能会导致腿部肌肉过度收缩，引起膝关节损伤，从而出现疼痛、肿胀等症状，不利于身体健康。如果出现了膝关节损伤，患者可以在医生的指导下，通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
除此之外，还具有锻炼心肺功能的好处，但如果过度训练，可能会引起肌肉损伤，出现疼痛症状，建议患者要保持良好的训练习惯，避免引起不必要的损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
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