陈皮和柚子皮一起泡水喝具有理气健脾、化痰止咳、辅助减肥、促进消化、缓解呕吐等功效作用。由于两者都属于中药材，若需要长期或大量饮用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.理气健脾
陈皮具有行气的作用，而柚子皮也含有一定的挥发油，两者合用能够增强行气的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振等症。可将二者适量加入温水中浸泡饮用。
2.化痰止咳
因为陈皮有燥湿化痰、理气的功效，而柚子皮也有一定的祛痰效果，所以两者搭配能起到较好的止咳平喘作用。对于咳嗽痰多者有一定的治疗效果。可以将陈皮和柚子皮一同煮沸后服用。
3.辅助减肥
陈皮和柚子皮都富含膳食纤维，这些物质可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而减少食物摄入量及脂肪吸收率。可用于改善肥胖或预防体重增加。建议作为茶饮长期饮用。
4.促进消化
陈皮中的橙皮苷具有抑制胃液分泌的作用，而柚子皮则能够刺激唾液腺分泌，进而引起消化酶活性提高。有助于改善积食、消化不良等问题。日常可用作代茶饮。
5.缓解呕吐
陈皮和柚子皮均属于中药材范畴，其中所含有的成分能够有效缓解恶心呕吐的症状。对于晕车晕船等情况引起的不适症状有一定帮助。需要时可适当增加用量。
需要注意的是，由于陈皮性温，因此不宜过量食用，以免引起上火。另外，如果存在高血压、心脏病等疾病，则应谨慎使用上述药材泡水饮用，以避免可能发生的不良反应。
1.理气健脾
陈皮具有行气的作用，而柚子皮也含有一定的挥发油，两者合用能够增强行气的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振等症。可将二者适量加入温水中浸泡饮用。
2.化痰止咳
因为陈皮有燥湿化痰、理气的功效，而柚子皮也有一定的祛痰效果，所以两者搭配能起到较好的止咳平喘作用。对于咳嗽痰多者有一定的治疗效果。可以将陈皮和柚子皮一同煮沸后服用。
3.辅助减肥
陈皮和柚子皮都富含膳食纤维，这些物质可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而减少食物摄入量及脂肪吸收率。可用于改善肥胖或预防体重增加。建议作为茶饮长期饮用。
4.促进消化
陈皮中的橙皮苷具有抑制胃液分泌的作用，而柚子皮则能够刺激唾液腺分泌，进而引起消化酶活性提高。有助于改善积食、消化不良等问题。日常可用作代茶饮。
5.缓解呕吐
陈皮和柚子皮均属于中药材范畴，其中所含有的成分能够有效缓解恶心呕吐的症状。对于晕车晕船等情况引起的不适症状有一定帮助。需要时可适当增加用量。
需要注意的是，由于陈皮性温，因此不宜过量食用，以免引起上火。另外，如果存在高血压、心脏病等疾病，则应谨慎使用上述药材泡水饮用，以避免可能发生的不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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