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南瓜玉米小米粥的功效与作用

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南瓜玉米小米粥有解毒和保护胃肠道黏膜的功效与作用。主要营养价值就是碳水化合物，称之为糖。南瓜子中含有蛋白质、脂肪、维他命及矿物质等与其他食物相比并不算太高，所以可以每天适量饮用一点，但一定要把南瓜小米粥一起作为主食来食用。饮用南瓜小米粥的同时，要保证每天摄入足够的蛋白质，以及维生素和矿物质类食物，蛋白质丰富的食物主要来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品；维生素和矿物质丰富的食物以新鲜蔬菜和水果为主。