十六未能量咖啡可能引起睡眠障碍、心悸、焦虑、头痛和胃部不适等副作用。
1.睡眠障碍
未能量咖啡中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期积累可能引发慢性失眠症。
2.心悸
咖啡因具有一定的利尿作用，可使体内水分减少，血容量降低。当血液量不足时，心脏需要加快跳动来保证身体各器官的供血需求，从而引起心悸的感觉。患者可能会感到心跳加速或不规则，严重时可能出现胸痛、呼吸困难等症状。
3.焦虑
咖啡因能够通过调节大脑内多巴胺等神经递质的浓度，提高情绪和认知功能。但过量摄入会导致神经系统的过度激活，产生不安、紧张等负面情绪。容易出现坐立不安、难以集中注意力等情况，长时间持续可能导致抑郁等问题的发生。
4.头痛
咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质能收缩脑血管，若一次性摄入过多，则会引起脑血管痉挛，此时就会诱发头痛的症状发生。一般会出现阵发性的头部疼痛症状，有时还会伴有恶心呕吐的情况发生。
5.胃部不适
咖啡中的咖啡因可以促进胃酸分泌，而胃酸过多则会对胃黏膜造成刺激，引起腹胀、烧心等不适感。患者还可能会伴随食欲减退、嗳气等消化不良的症状表现。
建议适量饮用未能量咖啡以减轻上述不良反应，如出现严重不适需及时就医处理。
1.睡眠障碍
未能量咖啡中的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、睡眠浅表等问题，长期积累可能引发慢性失眠症。
2.心悸
咖啡因具有一定的利尿作用，可使体内水分减少，血容量降低。当血液量不足时，心脏需要加快跳动来保证身体各器官的供血需求，从而引起心悸的感觉。患者可能会感到心跳加速或不规则，严重时可能出现胸痛、呼吸困难等症状。
3.焦虑
咖啡因能够通过调节大脑内多巴胺等神经递质的浓度，提高情绪和认知功能。但过量摄入会导致神经系统的过度激活，产生不安、紧张等负面情绪。容易出现坐立不安、难以集中注意力等情况，长时间持续可能导致抑郁等问题的发生。
4.头痛
咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质能收缩脑血管，若一次性摄入过多，则会引起脑血管痉挛，此时就会诱发头痛的症状发生。一般会出现阵发性的头部疼痛症状，有时还会伴有恶心呕吐的情况发生。
5.胃部不适
咖啡中的咖啡因可以促进胃酸分泌，而胃酸过多则会对胃黏膜造成刺激，引起腹胀、烧心等不适感。患者还可能会伴随食欲减退、嗳气等消化不良的症状表现。
建议适量饮用未能量咖啡以减轻上述不良反应，如出现严重不适需及时就医处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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