圆脸变成瓜子脸可以考虑瘦脸针注射、面部吸脂术、调整饮食习惯、面部肌肉锻炼和面部按摩等方法来实现。如果想达到理想效果，建议在专业医生指导下进行相应治疗。
1.瘦脸针注射
瘦脸针通过专业医生将特定剂量的肉毒素精准地注入面部肥大部位，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经信号传导至咬肌，导致其萎缩，从而实现缩小脸部轮廓的效果。适合因咬肌过度发达引起的圆形脸型改善。
2.面部吸脂术
面部吸脂术是在局部麻醉下，使用细小的吸脂管插入脂肪层，利用负压吸引原理将多余脂肪抽吸出来的一种手术方式。此方法能够减少面部脂肪堆积，从而达到改善脸型的目的。适用于面部脂肪较多导致的圆润感。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯包括减少高热量、高糖分食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐时间。合理膳食有助于控制体重增长，减少面部脂肪积累；长期坚持可辅助塑造理想脸型。对于任何希望改善脸型的人都是适用的推荐措施。
4.面部肌肉锻炼
选择针对提拉和紧致面部肌肉的运动如咀嚼口香糖、做面部表情练习等，在日常生活中随时进行。目标是增强面颊及下巴区域肌肉力量与弹性，从而起到提升线条效果。适合所有人群日常开展以辅助改善圆脸问题。
5.面部按摩
每天早晚洁面后用指腹对脸部进行轻柔按摩，如打圈法、提拉法等。促进血液循环、淋巴排毒以及新陈代谢，进而达到塑形目的。适合皮肤松弛不紧致者。
在追求改变脸型的同时，应注意保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致水肿加重，影响效果。另外，建议定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.瘦脸针注射
瘦脸针通过专业医生将特定剂量的肉毒素精准地注入面部肥大部位，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时阻断神经信号传导至咬肌，导致其萎缩，从而实现缩小脸部轮廓的效果。适合因咬肌过度发达引起的圆形脸型改善。
2.面部吸脂术
面部吸脂术是在局部麻醉下，使用细小的吸脂管插入脂肪层，利用负压吸引原理将多余脂肪抽吸出来的一种手术方式。此方法能够减少面部脂肪堆积，从而达到改善脸型的目的。适用于面部脂肪较多导致的圆润感。
3.调整饮食习惯
调整饮食习惯包括减少高热量、高糖分食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持规律进餐时间。合理膳食有助于控制体重增长，减少面部脂肪积累；长期坚持可辅助塑造理想脸型。对于任何希望改善脸型的人都是适用的推荐措施。
4.面部肌肉锻炼
选择针对提拉和紧致面部肌肉的运动如咀嚼口香糖、做面部表情练习等，在日常生活中随时进行。目标是增强面颊及下巴区域肌肉力量与弹性，从而起到提升线条效果。适合所有人群日常开展以辅助改善圆脸问题。
5.面部按摩
每天早晚洁面后用指腹对脸部进行轻柔按摩，如打圈法、提拉法等。促进血液循环、淋巴排毒以及新陈代谢，进而达到塑形目的。适合皮肤松弛不紧致者。
在追求改变脸型的同时，应注意保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致水肿加重，影响效果。另外，建议定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
