圆脸可以通过瘦脸针注射、面部脂肪抽吸、线雕提升、面部肌肉训练、饮食控制与运动结合等方法来塑造瓜子脸型。如果想改变脸型，建议在专业医生指导下进行相应治疗，并注意可能出现的副作用及风险。
1.瘦脸针注射
瘦脸针注射通过专业医生将特定剂量的肉毒素精准地注入面部肥大部位，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头，暂时阻断神经信号传导，减少相应肌肉收缩，从而达到缩小咬肌的效果。此方法适合改善因咬肌过度发达引起的圆形脸型。
2.面部脂肪抽吸
面部脂肪抽吸是在局部麻醉下使用真空吸引装置从脸部深层脂肪层中抽取脂肪组织，手术时间约60分钟至90分钟。该技术可减少面部脂肪堆积，调整轮廓比例，有助于塑造更接近瓜子脸的面部线条。对于圆润脸部形态有显著改善效果。
3.线雕提升
线雕提升是通过植入特殊的线材来提拉松弛的皮肤组织，一般需要在医院由专业医生操作完成。线材能够刺激胶原蛋白再生，同时起到固定支撑的作用，从而达到紧致肌肤、提升面部轮廓的目的。此项治疗适用于改善由于软组织下垂导致的圆润脸部外观。
4.面部肌肉训练
面部肌肉训练主要包括表情肌锻炼和咀嚼肌练习，在日常生活中随时可进行。通过增强特定肌肉的力量和耐力，可以改善面部轮廓并减少脂肪囤积。针对圆脸问题具有积极作用。
5.饮食控制与运动结合
饮食方面需注意均衡摄入各类营养素，避免高糖高脂食物；运动上可以选择有针对性的脸部塑形运动如瑜伽或者面部按摩。这样的生活方式转变有助于消耗多余热量及脂肪储备，长期坚持对改善圆脸外形有积极影响。并且二者相结合能更好地促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免造成不必要的风险和副作用。此外，建议患者定期进行面部护理，保持良好的生活习惯，有助于维持治疗效果。
1.瘦脸针注射
瘦脸针注射通过专业医生将特定剂量的肉毒素精准地注入面部肥大部位，通常在门诊完成。肉毒素作用于神经-肌肉接头，暂时阻断神经信号传导，减少相应肌肉收缩，从而达到缩小咬肌的效果。此方法适合改善因咬肌过度发达引起的圆形脸型。
2.面部脂肪抽吸
面部脂肪抽吸是在局部麻醉下使用真空吸引装置从脸部深层脂肪层中抽取脂肪组织，手术时间约60分钟至90分钟。该技术可减少面部脂肪堆积，调整轮廓比例，有助于塑造更接近瓜子脸的面部线条。对于圆润脸部形态有显著改善效果。
3.线雕提升
线雕提升是通过植入特殊的线材来提拉松弛的皮肤组织，一般需要在医院由专业医生操作完成。线材能够刺激胶原蛋白再生，同时起到固定支撑的作用，从而达到紧致肌肤、提升面部轮廓的目的。此项治疗适用于改善由于软组织下垂导致的圆润脸部外观。
4.面部肌肉训练
面部肌肉训练主要包括表情肌锻炼和咀嚼肌练习，在日常生活中随时可进行。通过增强特定肌肉的力量和耐力，可以改善面部轮廓并减少脂肪囤积。针对圆脸问题具有积极作用。
5.饮食控制与运动结合
饮食方面需注意均衡摄入各类营养素，避免高糖高脂食物；运动上可以选择有针对性的脸部塑形运动如瑜伽或者面部按摩。这样的生活方式转变有助于消耗多余热量及脂肪储备，长期坚持对改善圆脸外形有积极影响。并且二者相结合能更好地促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免造成不必要的风险和副作用。此外，建议患者定期进行面部护理，保持良好的生活习惯，有助于维持治疗效果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
