吃竹盐的好处主要是可以消除水肿、清热去火、清热除烦等，建议不要过量食用，以免对身体健康造成不利影响。
1、消除水肿
竹盐主要由氯化钠组成，而氯化钠可以维持渗透压平衡和酸碱平衡，可以促进体内水分的排出，从而达到消除水肿的效果。
2、清热去火
竹盐性寒，可以改善胃火旺盛引起的口干舌燥、心烦易怒等症状，也可以缓解肺火旺盛引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
3、清热除烦
竹盐味咸，可以促进体内新陈代谢，也可以达到清热去火的效果，如果出现烦躁不安、焦虑等不适症状，可以适量食用竹盐进行改善。
除此之外，也具有预防中暑的好处。虽然竹盐的好处有很多，但建议不要长期过量食用，以免导致体内钠盐摄入过多，影响到身体健康。同时竹盐不具有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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