两边鬓角脱发可以考虑生活方式调整、药物治疗或植发手术等方法来改善。如果脱发情况没有改善或者继续恶化，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，通过改善生活习惯来促进头发生长。合理的饮食和充足的休息有助于提高身体免疫力，减少因生活压力导致的脱发；而适当的运动可增强血液循环，为毛囊提供足够的营养物质，从而缓解脱发的症状。
2.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物，按医嘱规律服用。这些药物能够调节体内的激素水平或者促进毛发生长因子的合成，从而起到防止继续脱发并刺激原有头发再生的作用。
3.植发手术
植发手术是在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，一般需要多次手术完成。植发手术是将自身健康毛囊重新分布至脱发部位，由于携带了原本不受脱发影响的基因信息，因此具有长期存活的可能性。该方法适合于遗传性脱发患者。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异及可能的风险，如药物副作用或手术风险。同时，保持良好的心态也是预防脱发的重要因素之一，避免过度焦虑和压力对身体健康产生负面影响。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，通过改善生活习惯来促进头发生长。合理的饮食和充足的休息有助于提高身体免疫力，减少因生活压力导致的脱发；而适当的运动可增强血液循环，为毛囊提供足够的营养物质，从而缓解脱发的症状。
2.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物，按医嘱规律服用。这些药物能够调节体内的激素水平或者促进毛发生长因子的合成，从而起到防止继续脱发并刺激原有头发再生的作用。
3.植发手术
植发手术是在局部麻醉下将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，一般需要多次手术完成。植发手术是将自身健康毛囊重新分布至脱发部位，由于携带了原本不受脱发影响的基因信息，因此具有长期存活的可能性。该方法适合于遗传性脱发患者。
需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异及可能的风险，如药物副作用或手术风险。同时，保持良好的心态也是预防脱发的重要因素之一，避免过度焦虑和压力对身体健康产生负面影响。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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