让下巴突出可以考虑牙齿矫正、面部肌肉锻炼、颏部填充术、下颌角整形术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.牙齿矫正
通过佩戴牙套或隐形矫治器调整上下牙齿位置，改善咬合关系，一般需持续数月至数年。牙齿矫正可改善因错颌畸形导致的下巴不突出。通过调整牙齿位置，使下颌骨得到更好的支撑，从而提升下巴的突出度。
2.面部肌肉锻炼
选择针对性的面部肌肉锻炼动作，如咀嚼口香糖、吹气球等，每日坚持练习。通过增强面颊及咀嚼肌的力量，间接提升下颌轮廓线的清晰度和高度。长期坚持有助于塑造更明显的下巴形态。
3.颏部填充术
在局部麻醉下将填充材料如玻尿酸注入到颏部软组织内，手术时间约30分钟至1小时。此手术旨在增加颏部体积，从而使脸部比例更加协调。对于天生下巴扁平或者后缩的人群效果显著。
4.下颌角整形术
在全身麻醉下切开下颌角处的皮肤和软组织，去除部分下颌骨，再重新缝合伤口，手术时间通常为2-4小时。该手术通过减少下颌角的宽度来改善脸型，从而使下巴显得更为突出。适用于下颌角肥大导致的下巴不够突出问题。
除了上述治疗方法外，建议患者平时还要注意保持良好的姿势，不要长时间低头玩手机或者是看书，否则可能会加重下巴前倾的症状。同时也要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者是涂抹防晒霜，以免晒伤皮肤。
1.牙齿矫正
通过佩戴牙套或隐形矫治器调整上下牙齿位置，改善咬合关系，一般需持续数月至数年。牙齿矫正可改善因错颌畸形导致的下巴不突出。通过调整牙齿位置，使下颌骨得到更好的支撑，从而提升下巴的突出度。
2.面部肌肉锻炼
选择针对性的面部肌肉锻炼动作，如咀嚼口香糖、吹气球等，每日坚持练习。通过增强面颊及咀嚼肌的力量，间接提升下颌轮廓线的清晰度和高度。长期坚持有助于塑造更明显的下巴形态。
3.颏部填充术
在局部麻醉下将填充材料如玻尿酸注入到颏部软组织内，手术时间约30分钟至1小时。此手术旨在增加颏部体积，从而使脸部比例更加协调。对于天生下巴扁平或者后缩的人群效果显著。
4.下颌角整形术
在全身麻醉下切开下颌角处的皮肤和软组织，去除部分下颌骨，再重新缝合伤口，手术时间通常为2-4小时。该手术通过减少下颌角的宽度来改善脸型，从而使下巴显得更为突出。适用于下颌角肥大导致的下巴不够突出问题。
除了上述治疗方法外，建议患者平时还要注意保持良好的姿势，不要长时间低头玩手机或者是看书，否则可能会加重下巴前倾的症状。同时也要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者是涂抹防晒霜，以免晒伤皮肤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
