原地慢跑能够锻炼大腿和小腿的肌肉，让腿型更纤细，更有型。由于跑步过程中的有氧呼吸，它可以有效燃烧脂肪，对超重者有显著的减肥作用。建议在原地跑步，急慢结合，更能锻炼人的心肺功能，改善心功能，增加肺活量。对于员工来说，他们可以在闲暇时间停止行走，可缓解工作压力，缓解颈部和腰部的僵硬和疼痛。
39问医生
原地慢跑的好处
云晓静
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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