紫米加小米粥具有调养脾胃和防止消化不良的功效。小米粥味道温和易于消化食用后可滋补脾胃，减缓呕吐和恶心等不良反应，米粥也是一种可以镇静的粥，对脾胃虚弱和人类消化不良有良好的延缓作用。米粥中的色氨酸能间接影响人的神经系统，缓解神经紧张和焦虑，降低人的睡眠质量对人的烦恼、睡眠深度等不良疾病有明显的治疗作用。
39问医生
紫米加小米粥的功效
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2021-11-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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