39问医生

豌豆生吃有什么功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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豌豆生吃具有补充营养、促进消化、补充能量的功效,但需要注意的是,食物功效有限,不能代替药物的治疗作用。

1、补充营养

豌豆里面含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,生吃后可以为身体补充所需要的营养物质,提供身体所需要的能量。

2、促进消化

豌豆里面含有丰富的膳食纤维,吃了以后可以促进胃肠蠕动,在一定程度上还可以达到促进消化的效果,适合便秘的人群吃。

3、补充能量

其中所含的能量比较多,每100克的豌豆中大约含有654大卡的热量,所以吃了以后可以为身体补充所需要的能量,在一定程度上还可以改善饥饿的情况。

除此之外,还具有辅助清热化痰、润肠通便等作用。虽然吃豌豆的好处有很多,但是并不适合所有的人群吃,特别是对动物内脏过敏的人群,吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、皮肤起红疹等症状。如果吃了以后出现不适的症状,应立即停止食用,并及时到医院进行就医治疗。

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2022-04-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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