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鹰嘴豆纳豆的功效与作用

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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鹰嘴豆具有延缓衰老、缓解便秘等功效，纳豆具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜等功效 。鹰嘴豆又称鸡心豆，属于一种国外进口的美食。鹰嘴豆其中含有丰富的植物蛋白、氨基酸、纤维素，可以促进肠道蠕动。纳豆是美容功效特别出色的保健食材，含有的纳豆菌和膳食纤维，能调节肠道内菌群平衡，经常食用可以让皮肤变得紧致细滑。
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2021-12-01 浏览100次
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