红参蔓越莓具有抗氧化、抗炎、增强免疫力、改善血液循环、缓解疲劳等功效作用。由于红参和蔓越莓均为中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.抗氧化
红参中的人参皂苷和蔓越莓中的花青素都具有清除自由基的作用，可以抑制氧化应激反应。通过减少细胞损伤来保护身体健康。适用于长期对着电脑、手机等电子产品的人群。
2.抗炎
红参中的三萜皂苷能抑制炎症介质的产生，而蔓越莓中的黄酮类化合物则具有抗炎效果。两者合用可减轻关节炎、皮炎等疾病引起的肿胀和疼痛。适合经常感到肌肉酸痛或皮肤瘙痒的人群。
3.增强免疫力
红参含有多种人参皂苷，这些皂苷能够刺激机体免疫系统，提高其识别和消灭病原体的能力；蔓越莓富含维生素C和多酚类物质，这两种成分也具有促进白细胞活化和吞噬功能的作用。对于易感冒、体质虚弱者有较好的辅助治疗效果。可通过食用红参制品或直接摄入蔓越莓进行补充。
4.改善血液循环
红参中的皂苷能够扩张血管壁，增加血流量；蔓越莓中的黄酮类化合物也有助于降低血脂水平和血液黏稠度。对预防心血管疾病有益处。建议有高血压、高血糖等风险因素的人群适量食用。
5.缓解疲劳
红参中的有效成分具有中枢神经系统的兴奋作用，能够提高大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋；蔓越莓中含有咖啡因，这种物质能够增强中枢神经系统活性。对于长时间工作或学习导致身体疲惫不堪的人来说，适当进食红参蔓越莓可以帮助恢复精力。可以在午后喝一杯红参茶搭配吃几颗蔓越莓干。
需要注意的是，红参属于温补药材，因此不建议体内燥热人群过量服用，以免引起上火症状。另外，由于红参蔓越莓饮品含糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。
1.抗氧化
红参中的人参皂苷和蔓越莓中的花青素都具有清除自由基的作用，可以抑制氧化应激反应。通过减少细胞损伤来保护身体健康。适用于长期对着电脑、手机等电子产品的人群。
2.抗炎
红参中的三萜皂苷能抑制炎症介质的产生，而蔓越莓中的黄酮类化合物则具有抗炎效果。两者合用可减轻关节炎、皮炎等疾病引起的肿胀和疼痛。适合经常感到肌肉酸痛或皮肤瘙痒的人群。
3.增强免疫力
红参含有多种人参皂苷，这些皂苷能够刺激机体免疫系统，提高其识别和消灭病原体的能力；蔓越莓富含维生素C和多酚类物质，这两种成分也具有促进白细胞活化和吞噬功能的作用。对于易感冒、体质虚弱者有较好的辅助治疗效果。可通过食用红参制品或直接摄入蔓越莓进行补充。
4.改善血液循环
红参中的皂苷能够扩张血管壁，增加血流量；蔓越莓中的黄酮类化合物也有助于降低血脂水平和血液黏稠度。对预防心血管疾病有益处。建议有高血压、高血糖等风险因素的人群适量食用。
5.缓解疲劳
红参中的有效成分具有中枢神经系统的兴奋作用，能够提高大脑皮层的兴奋过程，使人精神振奋；蔓越莓中含有咖啡因，这种物质能够增强中枢神经系统活性。对于长时间工作或学习导致身体疲惫不堪的人来说，适当进食红参蔓越莓可以帮助恢复精力。可以在午后喝一杯红参茶搭配吃几颗蔓越莓干。
需要注意的是，红参属于温补药材，因此不建议体内燥热人群过量服用，以免引起上火症状。另外，由于红参蔓越莓饮品含糖分较高，糖尿病患者需谨慎食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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