章鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力、辅助预防心脑血管疾病等功效，但也有引起过敏反应、增加肝脏负担、痛风等副作用。章鱼是一种海鱼，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。章鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力，同时还可以缓解眼睛疲劳。章鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。章鱼中还含有丰富的维生素E，可以促进体内的血液循环，有利于身体的健康。章鱼中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以为人体补充所需要的矿物质，有利于身体的健康。但章鱼中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人食用章鱼，可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。章鱼中还含有大量的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内尿酸升高，诱发痛风，不利于身体的健康。
除此之外，建议在日常生活中，饮食要营养均衡，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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