红枣蜂蜜水在早晨或者上午喝比较好。
1、早晨
红枣蜂蜜水具有补中益气、润肠通便、润肺止咳、补脾胃、安神养血等功效。早晨喝红枣蜂蜜水能够为身体补充营养，还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效改善便秘。
2、上午
上午是身体的阳气开始升发的时候，此时喝红枣蜂蜜水能够补充身体所需要的能量，还能够起到补脾益气的作用，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、身体乏力等症状。
3、晚上
红枣蜂蜜水具有补中益气、润肠通便的功效，如果在晚上喝，可能会导致体内热量堆积，从而出现身体肥胖的情况，而且还会影响正常的睡眠质量。
4、红枣蜂蜜水的功效比较多，但不适合所有人群饮用，尤其是对红枣蜂蜜水过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。同时，湿热体质、便秘、龋齿疼痛的人群也不建议饮用，以免加重病情。
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