月光白茶一般具有补充营养、促进消化、缓解视疲劳、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，月光白茶的禁忌主要是过敏人群、失眠人群、胃肠功能不佳人群等。
1、补充营养
月光白茶主要是由茶叶和枸杞、红枣等成分组成，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
月光白茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量饮用月光白茶，有利于改善消化不良的情况。
3、缓解视疲劳
月光白茶中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视疲劳的症状。如果存在视疲劳的患者，可以适量饮用月光白茶，有利于缓解视疲劳的情况。
4、提高免疫力
月光白茶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
月光白茶中含有咖啡碱，可以使中枢神经系统兴奋，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当饮用月光白茶，有利于改善睡眠质量。
但需要注意的是，对月光白茶过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，月光白茶中含有大量的茶碱，如果过量饮用，可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，胃肠功能不佳的人群也不宜饮用，以免加重病情。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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