鳕鱼肽具有营养补充、抗疲劳、改善运动表现、促进生长发育、改善消化吸收等功效与作用。由于鳕鱼肽是一种营养保健品，使用时需谨慎并咨询医生或专业人士的建议。
1.营养补充
鳕鱼肽中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，这些物质是人体所必需的，通过食用鳕鱼肽可以为身体提供必要的营养。适当的摄入鳕鱼肽能够增强机体免疫力、维持正常的新陈代谢以及提高记忆力。
2.抗疲劳
鳕鱼肽中的精氨酸有助于合成一氧化氮，而一氧化氮具有松弛血管平滑肌的作用，从而降低血压并增加血流量。此外，它还可以抑制中枢神经系统的兴奋性，起到镇静催眠的效果。适当食用鳕鱼肽可缓解由压力引起的心理紧张和焦虑状态，进而达到减轻疲劳的目的。
3.改善运动表现
鳕鱼肽中含有的支链氨基酸可以在体内转化为糖原，作为能量来源被肌肉利用，有助于延缓疲劳的发生。适量食用鳕鱼肽能减少运动引起的肌肉损伤，促进恢复，提高运动效率。
4.促进生长发育
鳕鱼肽含有多种对人体有益的微量元素，如锌、铁等，这些元素对于儿童的生长发育至关重要。合理摄入鳕鱼肽有利于促进儿童骨骼增长、智力发展及免疫功能提升。
5.改善消化吸收
鳕鱼肽经过分解后更容易被小肠黏膜上皮细胞所摄取和吸收，从而减少了食物在肠道内停留时间，加快了排空速度。适当食用鳕鱼肽可缩短食物在胃内的排空时间，促进食欲，改善消化吸收功能。
需要注意的是，虽然鳕鱼肽具有上述多种功效与作用，但并不意味着所有人都适宜食用。对海鲜过敏者应避免食用鳕鱼肽，以免引发或加重过敏反应。
1.营养补充
鳕鱼肽中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，这些物质是人体所必需的，通过食用鳕鱼肽可以为身体提供必要的营养。适当的摄入鳕鱼肽能够增强机体免疫力、维持正常的新陈代谢以及提高记忆力。
2.抗疲劳
鳕鱼肽中的精氨酸有助于合成一氧化氮，而一氧化氮具有松弛血管平滑肌的作用，从而降低血压并增加血流量。此外，它还可以抑制中枢神经系统的兴奋性，起到镇静催眠的效果。适当食用鳕鱼肽可缓解由压力引起的心理紧张和焦虑状态，进而达到减轻疲劳的目的。
3.改善运动表现
鳕鱼肽中含有的支链氨基酸可以在体内转化为糖原，作为能量来源被肌肉利用，有助于延缓疲劳的发生。适量食用鳕鱼肽能减少运动引起的肌肉损伤，促进恢复，提高运动效率。
4.促进生长发育
鳕鱼肽含有多种对人体有益的微量元素，如锌、铁等，这些元素对于儿童的生长发育至关重要。合理摄入鳕鱼肽有利于促进儿童骨骼增长、智力发展及免疫功能提升。
5.改善消化吸收
鳕鱼肽经过分解后更容易被小肠黏膜上皮细胞所摄取和吸收，从而减少了食物在肠道内停留时间，加快了排空速度。适当食用鳕鱼肽可缩短食物在胃内的排空时间，促进食欲，改善消化吸收功能。
需要注意的是，虽然鳕鱼肽具有上述多种功效与作用，但并不意味着所有人都适宜食用。对海鲜过敏者应避免食用鳕鱼肽，以免引发或加重过敏反应。
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