39问医生

吃什么东西可以帮助长身高

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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吃肉类、豆类食品可以帮助增长身高。如果患者想要长高，需要保证充足睡眠，睡觉期间，患者生长激素分泌旺盛，可以促进身高逐渐增长。如果患者想要长个，生长期间需要补充充足的钙，患者需要每天保证钙摄入量在1000毫克以上。还可以服用钙片、多喝牛奶，多食用含钙高的肉类、豆类食品。

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2022-09-21 浏览100次

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