莲子无花果汤的功效主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等。
1、补充营养
莲子无花果汤中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、促进胃肠蠕动
莲子无花果汤中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘。
3、增进食欲
莲子无花果汤中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量食用可以刺激胃酸分泌，一定程度上可以增进食欲。
除此之外，还具有辅助清热润肺、止咳化痰等功效。但应避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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