常吃三文鱼的好处是促进生长、保护心血管等，坏处是会加重肝、肾负担 。三文鱼油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。三文鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能一定程度上降低血脂和血胆固醇，控制心血管疾病。三文鱼中蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾负担，建议肝肾功能严重损害的患者避免食用三文鱼。
39问医生
常吃三文鱼的好处和坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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