头发少可以通过饮食调理、头皮按摩、生姜敷头、植物精油护发、药物治疗等方法来增加发量。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，适当增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现。这些营养素有助于毛发生长健康；此外，还可从食物中获取促进头发生长所需的微量元素。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各进行一次轻柔地按摩。头皮按摩能够促进血液循环，提高头皮温度，从而改善头发质量；长期坚持下去还具有一定的生发效果。
3.生姜敷头
将新鲜生姜切成薄片后贴于头皮上，每次约30分钟至1小时左右。生姜中含有姜辣素等活性成分，能刺激头皮血液循环、增强毛囊活力；进而起到防脱固发的作用。
4.植物精油护发
选取适量具有滋养秀发功效的植物精油如薰衣草精油、迷迭香精油等均匀涂抹于全头并适度按摩吸收。这类天然植物精华为受损或脆弱发丝提供修复保护作用，并可促进头发生长；经常使用还能令发丝光泽度提升。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物均具有促进头发生长的作用机制，因此可以使患者出现脱发减少的现象。
需要注意的是，如果想增加头发数量，应避免频繁染烫头发，因为化学物质可能会损伤头发，导致脱落加剧。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，也有助于维持正常的头发生长周期。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，适当增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现。这些营养素有助于毛发生长健康；此外，还可从食物中获取促进头发生长所需的微量元素。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各进行一次轻柔地按摩。头皮按摩能够促进血液循环，提高头皮温度，从而改善头发质量；长期坚持下去还具有一定的生发效果。
3.生姜敷头
将新鲜生姜切成薄片后贴于头皮上，每次约30分钟至1小时左右。生姜中含有姜辣素等活性成分，能刺激头皮血液循环、增强毛囊活力；进而起到防脱固发的作用。
4.植物精油护发
选取适量具有滋养秀发功效的植物精油如薰衣草精油、迷迭香精油等均匀涂抹于全头并适度按摩吸收。这类天然植物精华为受损或脆弱发丝提供修复保护作用，并可促进头发生长；经常使用还能令发丝光泽度提升。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物均具有促进头发生长的作用机制，因此可以使患者出现脱发减少的现象。
需要注意的是，如果想增加头发数量，应避免频繁染烫头发，因为化学物质可能会损伤头发，导致脱落加剧。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，也有助于维持正常的头发生长周期。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
