39问医生

黑芝麻的功效与作用怎么吃最有营养

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益精血、润肠燥的功效,一般可以磨成黑芝麻糊食用,营养价值较高。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效,在临床上可以用于缓解肝肾阴虚所引起的头晕眼花、须发早白、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状,同时对于缓解女性月经量少、月经颜色发黑等症状也有一定的作用。黑芝麻具有益精血的功效,在临床上可以用于缓解精血不足所引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状,同时对于缓解女性月经量少、月经颜色发黑等症状也有一定的作用。黑芝麻具有润肠燥的功效,在临床上可以用于缓解肠燥便秘等症状,同时对于缓解女性产后乳汁分泌不足等症状也有一定的作用。需要注意的是,食用黑芝麻时需要注意,对芝麻过敏者禁用,感冒患者不宜食用,以免加重病情。另外,患者需在医生指导下食用黑芝麻,不可盲目自行服用,以免引起不良反应。

除此之外,建议患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2021-08-13 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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