39问医生

海参和小米一起煮粥有什么作用

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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海参和小米一起煮粥有补肾精、滋阴养血等作用。对于因肾精衰弱而引起的精血流失、四肢冰冷、体重减轻、乏力、腰膝无力等问题，适当食用一些小米炖海参，可以达到滋补肾精的效果。小米炖海参也能滋阴养血，对于因血虚引起的手足冰冷、精神疲劳、失眠等症状，适量食用小米炖海参，可以平神补脑，促进睡眠。

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2022-04-20 浏览100次

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