砭石对人体的好处有疏通经络、活血化瘀、辅助治疗疾病、缓解疲劳、改善睡眠质量等。砭石是一种中医外用工具，是由陶瓷、铁、铜等矿物经过加工制作而成，具有温经散寒、活血化瘀、辅助治疗疾病等作用。
1、疏通经络
砭石具有一定的活血化瘀作用，所以使用砭石对人体的经络进行按摩，可以促进血液循环，起到疏通经络的作用。
2、活血化瘀
砭石具有一定的活血化瘀作用，所以使用砭石对人体的血液进行按摩，可以促进血液循环，起到活血化瘀的作用。
3、辅助治疗疾病
砭石具有一定的辅助治疗疾病的作用，如果患者存在颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病，可以在医生的指导下通过使用砭石对局部进行按摩，可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
4、缓解疲劳
如果患者长时间工作或者学习，会导致身体疲劳，此时可以通过使用砭石对局部进行按摩，可以促进身体的血液循环，还可以放松肌肉，缓解疲劳。
5、改善睡眠质量
砭石具有一定的安神助眠作用，如果存在失眠的患者，可能会出现入睡困难、睡后易醒等症状，此时可以通过使用砭石对局部进行按摩，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，患者应该在医生的指导下使用砭石，切勿自行使用，以免出现不良反应，导致病情加重。如果患者使用砭石后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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