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月经期间可以喝牛奶吗
病情描述：
姨妈期间吃什么饭好,推荐菜
赵军玲
副主任医师
三甲
广西中医学院瑞康医院
妇科
月经期间，选择适宜的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，推荐玉米排骨汤、红糖莲藕汤等营养汤品。女性在经期应偏重清淡且易消化，富含高蛋白和维生素的膳食。建议多摄取牛奶、鸡蛋、红枣等，同时确保新鲜蔬菜和水果的充足摄入，以补给身体所需的维生素。在月经期间，应避免食用生冷、寒性食物，保持饮食的营养均衡和多样化，可适量食用补气血的动物内脏、蛋黄等。
2022-06-02 10:39 举报