糙米炒了能泡水喝吗_39问医生

糙米炒了能泡水喝吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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糙米炒了可以泡水喝。糙米中含有丰富的碳水化合物、微量元素、维生素E、维生素B，以及少量的钾、镁、锌等微量元素，有利于预防心脑血管疾病和贫血。同时糙米中的膳食纤维，还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高脂血症患者降低血脂。而糙米炒了泡水喝可以控制血糖、改善人体的功能、提高人体免疫力。

2021-10-12 浏览100次

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