吃荠菜的好处包括促进新陈代谢、辅助降血压，坏处包括腹泻、加重肾脏负担。
1、好处
荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于新陈代谢，在一定程度上具有辅助降血压的作用。荠菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，在一定程度上具有辅助降血压的作用。
2、坏处
荠菜中含有大量的水分和膳食纤维，如果一次性吃太多，可能会导致胃肠负担过重，从而出现腹泻的症状。除此之外，荠菜中的草酸含量比较高，可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。
在日常生活中，建议饮食多样化，营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜。如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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