冷水游泳的好处一般有增强体质、提高免疫力、减肥、改善心情等，坏处一般有受凉、感冒、关节疼痛等。
1、好处
冷水游泳是一种有氧运动，在游泳过程中，可以促进身体血液循环，在一定程度上增强体质，还可以提高免疫力。同时，冷水游泳还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以达到减肥的目的。
2、坏处
如果患者长期在冷水中游泳，可能会导致身体受凉，从而引起感冒的情况，也可能会导致关节受凉，从而引起关节疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者在日常生活中注意做好保暖措施，避免着凉，注意休息，避免过度劳累。游泳前应注意避免空腹，以免引起低血糖，游泳后应注意休息，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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