山竹具有显著的清热生津、润燥止渴效果，能改善消渴症症状，预防便秘。
它富含蛋白质、维生素、叶酸等营养素，有助于人体营养吸收和免疫力提升。
山竹特别适用于缓解消渴症引发的口渴、多尿和口干，以及改善因肠燥引起的便秘。其清热特性对减轻上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等，也十分有益。
然而，由于山竹性寒，脾胃虚寒和腹泻的患者应避免食用，以免病情加重，影响康复。同时，不建议与螃蟹、西瓜等寒性食物同食，以防刺激胃肠道，导致腹泻或腹痛。
在日常生活中，保持健康的饮食习惯至关重要，应避免食用过于生冷的食物，如冰激凌和冰镇饮料。坚持规律的三餐，确保营养均衡，对维护身体健康大有裨益。
它富含蛋白质、维生素、叶酸等营养素，有助于人体营养吸收和免疫力提升。
山竹特别适用于缓解消渴症引发的口渴、多尿和口干，以及改善因肠燥引起的便秘。其清热特性对减轻上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等，也十分有益。
然而，由于山竹性寒，脾胃虚寒和腹泻的患者应避免食用，以免病情加重，影响康复。同时，不建议与螃蟹、西瓜等寒性食物同食，以防刺激胃肠道，导致腹泻或腹痛。
在日常生活中，保持健康的饮食习惯至关重要，应避免食用过于生冷的食物，如冰激凌和冰镇饮料。坚持规律的三餐，确保营养均衡，对维护身体健康大有裨益。
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