扭了腰一般需要2-4周恢复，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
如果个人体质较好，扭伤程度较小，只出现局部肿胀、疼痛等症状，恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，扭伤严重，出现活动受限症状，恢复会相对较慢，可能需要4周。如果出现剧烈疼痛症状，可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗，同时可以通过红外线、微波等方式治疗。如果出现关节活动障碍症状，可以通过切开复位内固定术治疗。
如果出现关节活动障碍症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
