曾经患过抑郁症，若出现复发，可以尝试认知行为疗法、抗抑郁药、心理支持治疗、电抽搐治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变消极思维模式。此方法有助于缓解抑郁症的症状，因为它教给人们如何挑战不合理的负面想法，并用更积极的观点来替代它们。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可能需要处方并在医生监督下使用；开始服用后需等待数周至数月才能见效。SSRIs能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态；对于复发性抑郁症患者具有显著效果。
3.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会谈的方式提供情感上的支持和指导，通常由经过培训的专业人士执行。该方法旨在帮助患者应对压力、建立自信，并促进整体心理健康。对缓解因抑郁症引起的症状有益处。
4.电抽搐治疗
电抽搐治疗通常在医院环境下由受过专门训练的医护人员实施，每次会话包括一系列电刺激脉冲，一般需要多次会话才能看到效果。该技术利用微弱电流引起短暂意识丧失来减轻重度抑郁及相关思维障碍；对于反复发作性抑郁症有效。
若抑郁症症状持续或加剧，应立即寻求专业医疗援助。必要时，可考虑心理咨询或网络互助小组参加，以获得情感支持和建议。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助个体识别并改变消极思维模式。此方法有助于缓解抑郁症的症状，因为它教给人们如何挑战不合理的负面想法，并用更积极的观点来替代它们。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可能需要处方并在医生监督下使用；开始服用后需等待数周至数月才能见效。SSRIs能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态；对于复发性抑郁症患者具有显著效果。
3.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会谈的方式提供情感上的支持和指导，通常由经过培训的专业人士执行。该方法旨在帮助患者应对压力、建立自信，并促进整体心理健康。对缓解因抑郁症引起的症状有益处。
4.电抽搐治疗
电抽搐治疗通常在医院环境下由受过专门训练的医护人员实施，每次会话包括一系列电刺激脉冲，一般需要多次会话才能看到效果。该技术利用微弱电流引起短暂意识丧失来减轻重度抑郁及相关思维障碍；对于反复发作性抑郁症有效。
若抑郁症症状持续或加剧，应立即寻求专业医疗援助。必要时，可考虑心理咨询或网络互助小组参加，以获得情感支持和建议。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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