视觉神经衰弱症可以考虑营养疗法、眼保健操、眼部按摩、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.营养疗法
通过调整饮食结构，增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量来支持眼睛健康。这些营养素有助于维持视网膜正常功能和抗氧化防御系统，从而缓解视觉疲劳症状。
2.眼保健操
定期进行特定的眼部运动，如旋转眼球、上下左右看等，每日数次。此方法可改善血液循环，增强调节能力，减轻视觉压力。
3.眼部按摩
使用指腹对眉弓、眼窝周围及穴位进行轻柔旋转按压；每次持续5-10分钟。此举能促进淋巴循环，减少水肿现象，并具有舒缓效果。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和食疗方，建议长期服用。传统医学认为视力模糊与体内气血失和有关，通过平衡阴阳来恢复目力。
5.针灸治疗
由有资质的针灸师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周几次。针灸能够调节内分泌失调状态，缓解因激素水平波动引起的视力变化。
患者应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼部肌肉。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊，以便进行进一步检查和治疗。
1.营养疗法
通过调整饮食结构，增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量来支持眼睛健康。这些营养素有助于维持视网膜正常功能和抗氧化防御系统，从而缓解视觉疲劳症状。
2.眼保健操
定期进行特定的眼部运动，如旋转眼球、上下左右看等，每日数次。此方法可改善血液循环，增强调节能力，减轻视觉压力。
3.眼部按摩
使用指腹对眉弓、眼窝周围及穴位进行轻柔旋转按压；每次持续5-10分钟。此举能促进淋巴循环，减少水肿现象，并具有舒缓效果。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和食疗方，建议长期服用。传统医学认为视力模糊与体内气血失和有关，通过平衡阴阳来恢复目力。
5.针灸治疗
由有资质的针灸师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周几次。针灸能够调节内分泌失调状态，缓解因激素水平波动引起的视力变化。
患者应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼部肌肉。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊，以便进行进一步检查和治疗。
北京大学第三医院
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