39问医生

预防心理疾病的方法

林勇强 心理精神科 主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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预防心理疾病,可以参考以下几点:1、首先保持情绪舒畅,不能过度的悲伤或高兴,要恬淡虚无,精神内守 。2、需要坚持运动,增强抵抗力,可以选择散步,游泳,骑单车等运动方式。3、养成健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,忌食辛辣刺激性食物。4、养成良好的生活习惯,避免熬夜,戒烟戒酒。
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2022-06-21 浏览100
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