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莜面吃了对身体的好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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吃莜面对身体一般有预防超重和肥胖以及控制血糖增高等好处。因为莜面是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可通过吸水膨胀，有很好的饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，从而造成能量超标，因此有预防超重和肥胖的作用。另外莜面当中的膳食纤维，可以减缓血糖增高的水平和速度，在预防糖尿病方面也有不错的效果。
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2021-11-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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