果糖对人体的作用和功能_39问医生

果糖对人体的作用和功能

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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果糖对人体通常具有补充能量及缓解疲劳等作用，有减少感冒及缓解牙齿肿痛等功能。作为单糖，果糖每克也能产生约四千卡的能量。如果吃太多果糖，可能会导致能量摄入过多和肥胖的高发病率。代谢过程中会产生内源性尿酸，可以适当提高体内尿酸水平。虽然对人体有很大帮助，但还需适量食用，否则会对身体造成一些伤害。

2022-04-21 浏览100次

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果糖对人体的作用和功能