晚上少吃饿了不是在消耗脂肪。
晚上少吃导致热量摄入不足，饥饿状态下身体会优先消耗储存的糖原，因为糖原是直接能源物质，而脂肪是储能形式。只有在糖原耗尽时，身体才会开始分解脂肪来获取能量。
晚上少吃饿了可能是由于基础代谢率下降引起的。当长时间处于低热量状态时，身体为了节约能量，会降低基础代谢率，从而减少能量消耗。
需要注意的是，在减肥过程中，过度节食可能会导致营养不良和新陈代谢紊乱，因此建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式维持健康体重。
晚上少吃导致热量摄入不足，饥饿状态下身体会优先消耗储存的糖原，因为糖原是直接能源物质，而脂肪是储能形式。只有在糖原耗尽时，身体才会开始分解脂肪来获取能量。
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需要注意的是，在减肥过程中，过度节食可能会导致营养不良和新陈代谢紊乱，因此建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式维持健康体重。
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